Trainingsart: Performance

Rollen, dehnen und kräftigen der Wade

Triggern, dehnen und kräftigen der seitlichen Gesäßmuskulatur

Triggern, dehnen und kräftigen der Rotatorenmanschette

Triggern und Kräftigen der Gesäßmuskulatur

Rollen der Oberschenkelmuskulatur

Dehnen und stärken der Hüftbeugermuskulatur

Rollen, öffnen und stärken der Brustwirbelsäule

Tabata advanced

Tabata basic

Workout für starke Beine

Workout für starke Beine

3D-Rumpf Workout

3D-Rumpf Workout