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Trainingsart:
Performance
Rollen, dehnen und kräftigen der Wade
Triggern, dehnen und kräftigen der seitlichen Gesäßmuskulatur
Triggern, dehnen und kräftigen der Rotatorenmanschette
Triggern und Kräftigen der Gesäßmuskulatur
Rollen der Oberschenkelmuskulatur
Dehnen und stärken der Hüftbeugermuskulatur
Rollen, öffnen und stärken der Brustwirbelsäule
Tabata advanced
Tabata basic
Workout für starke Beine
Workout für starke Beine
3D-Rumpf Workout
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