Beweglichkeit
Ausdauer
Krafttraining

Workout Details

Die häufigste Ursache für degenerative Erkrankungen, wie Arthrose ist Bewegungsmangel. Durch die eingeschränkte Bewegung im Alltag trocknen unsere Knorpel aus und die Muskulatur wird geschwächt. Mit diesen Übungen beugst du vorzeitigen Verschleiß effektiv vor.

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