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Beweglichkeit
Ausdauer
Krafttraining

Workout Details

Die Füße tragen uns durch unser gesamtes Leben. Dennoch schenken wir ihnen so gut wie keine Aufmerksamkeit. Das ist ein großer Fehler! Die Füße bilden die Basis unserer gesamten Statik. Ist hier etwas aus dem Lot, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. So kann zum Beispiel der ewig verspannte untere Rücken nur deshalb verspannt sein, weil das Fußgewölbe zu schwach ist. Entlang der Kette setzt sich die daraus resultierende Fehlstellung bis in den Rücken fort und spiegelt sich dort als Schmerz wider. Mit diesen Übungen stärkst du dein (mit Sicherheit) zu schwaches Fußgewölbe und stehst damit fester im Leben, als jemals zuvor.

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